伊丹市より女性のキレイと健康を紡ぐ　filageなつの アロマ　リンパ　私の好きなこと。

この記事は、、、

【間違えている、セルフ・リンパマッサージ】
の記事の続きです


　　その時の記事はこちら
　　　　　　　【間違えている、セルフ・リンパマッサージ】


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リンパの流れは、、、

　　前側は 下へ
　　後側は 上へ　　が正しいのん


こんな感じです






なので、、、
脚の簡単！セルフ・リンパマッサージは、、、


　　① オイルを脚全体に塗る

　　② リンパ節部分であるそけい部を、こする

　　③ 前側太もも　→　前面 ヒザ下　→　くるぶしをクルクル
　　　→　ふくらはぎ　→　裏もも

です


こんな感じ







そして、、、
脚のむくみを徹底的に取りたい方・痩せたい方は、

わたしの大好きなブロガーの “ａｒｉ☆さん” の
こちらの記事を参考にして下さい


　　　【スッキリ美脚めざして！脚のマッサージ‐１‐ ☆】
　　　　　【スッキリ美脚めざして！脚のマッサージ‐２‐☆】


ａｒｉ☆さんが毎日実践しているセルフマッサージの最後に
上記で紹介したリンパマッサージ方法でリンパを流せば
本当にパーフェクトなセルフリンパマッサージです


といいましても、ａｒｉ☆さんのマッサージ方法だけで
本当は十分なんですけどね







これを毎日実践して痩せない人は
いないんじゃないかな～。

ａｒｉ☆さんの脚を見れば、それが一目瞭然ですし、
美はやはり努力ナシでは得られないのです


んっ　わたしですか　　　　　

わたしはある程度努力はしていますが
マメではないので、突っ込まないでくださいまし～

伊丹市にある
アロマとリンパマッサージのサロン filage です


本日は、リンパマッサージのサロンのブログらしく
脚のセルフ・リンパマッサージの方法のご紹介です


といいますのも、filage ではご希望のゲスト様には
施術後にセルフケアの方法等をお教えしている
のですが、、、

その中でも脚のセルフ・リンパマッサージ方法には
高い確率で驚かれるんです







というのも、日頃セルフケアをされている方の多くが、
上記の写真のように、下から上へと、持ち上げるように
マッサージされているから


それはそれで、間違いではないのです


ただ、【リンパマッサージ】という視点でみれば、
間違えているということだけなのん




チョイト長くなりそうなので、
続きはまた後日

伊丹市にある、アロマとリンパマッサージの filage の
リンパマッサージは、アロマオイルを使用したトリートメントです



使用するアロマオイルは、お客様のその日の体調・体質・
ストレス等、心と身体の状態をお伺いしながら、アロマ
オイルの持つ成分や、お好きな香りの中から、２～５種類の
精油を一緒に選んでいき、お客様だけのオリジナルの
アロマオイルをお作りします

そして、そのお客様だけのオリジナルのアロマオイルで、
全身をマッサージしていきます。





アロマオイル（精油）は、植物の花・根・実・樹脂などから
採れた、１００％天然物質の有機化合物。

この精油には、身体や精神の癒し・解放。
そしてマッサージすることにより、精油の持つ成分が血液を
介して全身にめぐり、体質を少しずつ改善できるよう促して
くれる、自然の力を持っています





その自然の力をアロマオイルを用いて、リンパマッサージを
することにより、マッサージの効果が更に高められちゃうんです


あなた様が選び作ったオリジナルの香りで癒され、アロマオイル
とリンパマッサージの相乗効果で、身体の内側から健康と美を
作っていけるなんて、と～っても贅沢だと思いませんか



あなた様の身体の内側からの健康と美を、ｆｉｌａｇｅ が精一杯、
心を込めてお手伝いさせて頂きます

ｆｉｌａｇｅ のアロマリンパマッサージを、ぜひ体感しにいらして下さい



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お問い合わせ　　→　info@filage-aromalymph.com



ご予約、お待ちしております






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突然ですが皆様、体は冷えていないですか
ふくらはぎや太もも・お尻・二の腕の裏側を触ってみて下さい
冷たくはないですか～


体が冷えてしまっていると、循環が悪くなります
循環が悪いと、温かい血が全身を巡らず、更に
身体を冷やしちゃうのです


この『循環』というものには、大きく2つあります。

　　①血液の循環
　　②リンパ液の循環　　　

血液の循環は、皆様もよくご存じのように、心臓が
ポンプの役割をし、全身に血液を流してくれます♪

でも、リンパの循環にはポンプなんてない
では、どうやってリンパは身体を巡るの





それは、リンパの周りに存在する筋肉が収縮する圧力により、
キュッキュッと、ゆ～っくり全身を巡るのです


なので、普段運動をしない方・筋肉のない方は、ただでさえ
ゆっくりと全身を巡るリンパの流れが、ものすんご～く悪く、
『体がだるい～』　『足がむくむ～』　『疲れやす～い』
『体の芯から冷えてる～』 ということになるわけです。


もちろんそれだけではなく、血液やリンパ液は、
体の免疫をも担っているので、リンパの流れが悪いことで、
体の免疫力も下がり、体調も崩しやすくなっちゃう


キラキラとした『美』は、体の内側が健康であってこそ
なのに、これじゃ～表面をいくら取り繕っても、『………。』
ですよね～





そこで、私たちセラピストの登場
アロマトリートメントやリンパマッサージなどは、
ただの癒しではな～いのです

血液やリンパの流れを改善し、心身のバランス・
自律神経のバランス　に働きかけ、心と身体の健康を
高めちゃうんです


しかも filage のアロマとリンパマッサージは、
その日のお客様の心と身体の状況をお伺いした上で、
お客様と一緒にオリジナルアロマオイルをお作りし、
そのアロマオイルで、心のこもったオールハンドでの
トリートメント


他店で満足できなかったという方にも、
とても満足していただいております





寒～い冬に向けて、filage のアロマとリンパマッサージで、
日々の身体の疲れを取り、更には体内の循環を上げ、
体の内側からキラキラとした『美』を、一緒に作っていきましょ～







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皆さま、こんばんは★
伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage です。
……………………………………………………………………………


最近、とっても美意識の高い女性が多いなぁ～とよく実感します。

例えば私の周りの美意識の高い女性は、、、

オイルやクリームを用いて、ご自身で脚やお顔のマッサージを
される方。
食べるものを農家さんから直接取り寄せたり、オーガニックの
ものなどにこだわっている方。
ヨガやウォーキングなど、有酸素運動をされている方。




これらを毎日続けるのは、とても大変
でも美意識の高い方たちは、ちゃ～んと継続してらっしゃる。
ホント、尊敬してしまいます

その中でフェイシャルのリンパマッサージを、1週間に数回セルフケア
してらっしゃる方がいらしたんですが、その人のやり方を聞いていると、
１つだけ凄～く残念なことがあったんです！

お顔のリンパマッサージ自体は、ちゃんとリンパに沿ってマッサージ
されていたんですが、鎖骨部分にあるリンパ節を刺激していなかった
んです！！


左側の鎖骨部分にあるリンパ節は、全身の老廃物や古い
細胞などを運んできたリンパ液が、静脈と合流して心臓に
戻る、と～っても大切な部分なんです！


なので、せっかくご自身でリンパマッサージをされても、この鎖骨部分の
リンパ節の流れを良くしておかないと、老廃物がお身体に溜まったまま
という最悪な結果に……

もし、ご自身でリンパマッサージでお身体やお顔のケアをされる場合は、、、



↑ こんな感じで、指で鎖骨を挟み、鎖骨の上下部分を左右にさすって下さい♪

指で鎖骨を挟みづらい場合は挟まなくて大丈夫ですので、鎖骨の上と下を
それぞれさすって下さいね♪

これで、リンパの流れはバッチリ
老廃物ともおさらばです★


伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage では、
ご自身で毎日簡単にできるリンパケアや、肩こりに効く簡単な
トレーニングやストレッチなども、施術後にきっちりと指導させて
いただいておりますので、お気軽にいらっしゃって下さいね