伊丹市より女性のキレイと健康を紡ぐ　filageなつの アロマ　リンパ　私の好きなこと。

早速お客様に大好評をいただいております、
愛媛県は今治産の、オーガニックコットンの
タオルとケット♪

『めっちゃフッカフカ♪』
『気持ちいい～！』
『ケットのデザインも可愛い～♪』
『私も欲しい～！』

そうでしょ、そうでしょ～♪ （自慢げ　笑）

filageに、ご自身のためのお時間を過ごしに来て下さる
お客様の、喜ぶお顔を想像しながら、こだわりにこだわって
選びましたから～♪


ちなみに filage で使用しているタオルは、
Tenerita（テネリータ）というお店で購入できます。

タオル以外に、オーガニックコットンのベビーウェアもあり、
出産のお祝いなどにもってこいの、シンプルで可愛い商品も
たくさんありましたよ。





filageのアロマとリンパマッサージに、
ふっかふかのタオルやバスローブ等のリネン類、
そして自宅サロンならではのおもてなしを、
堪能しにいらしてくださいね♪

あなた様のご来店を、心よりお待ちしております♪

先日記事にした、肩甲骨周りの筋肉のお話の続き♪

　　『運動不足、デスクワークに気を遣いすぎて
　　　しまう人は、特に要注意です！！』

と、お話したのですが、

運動不足とデスクワークの方は、確かに血流が悪くなり、
『ゴリゴリ』と凝ってしまうのはわかるけど、なぜ
気を遣いすぎる人も要注意なの！？

と、疑問を持ってくださった方はいらっしゃるかな～？？
いてくれたら嬉しいなぁ～


その答えは、
実は肩甲骨周りには、ストレスを司るツボが多いから！です。





↑の　身柱（しんちゅう）　神道（しんどう）　心兪（しんゆ）は、
ストレス・神経疲労を司るツボ。

よく気が付く方・気を遣える方というのは、自分でも気づかない内に、
ストレスや神経疲労を抱えている方が多いんですよね～！

だから、ストレスが溜まっている方は、肩甲骨周りが
ガチガチ・ゴリゴリになってしまっています。
ストレスからくる不眠や頭痛も当てはまりますよ～！


皆様、ストレスは溜まっていませんか？？

　　眠りが浅い
　　最近疲れやすくなっている
　　やる気がしない
　　好きだったことが、楽しくなくなった

と、感じてしまっている方は、
心も体も休ませてあげる時間を少しでも作られてみて下さい


もしくは、filageのアロマとリンパマッサージを
ご堪能しにいらして下さい♪
心と身体が癒されること、間違いなしです

突然ですが、皆さまの肩甲骨には手が入りますか？？


↓こんな感じで



肩甲骨は、肋骨の上に乗っていて、
たくさんの筋肉で繋がっています。




運動不足、デスクワークに気を遣いすぎてしまう人は、
特に要注意です！！

運動不足やデスクワークで血流が悪くなり、筋肉に
弾力性がなくなってしまうと、『ゴリゴリ』 という音が
なり出します。

そこのあなた！
今、ギクッ とされませんでしたか～？？


この肩甲骨周りの筋肉のゴリゴリが酷くなってくると、
頭痛やダルさ、吐き気におそわれる方は少なくありません。

とくにこの時期は、梅雨独特の気圧の変化で、血流も悪く
なりやすく、このゴリゴリがさらに悪化しやすいんですよね






私が整骨院で働いていた時に来ていた患者さんは、
症状が悪化してからくる方がほとんどでした。

そうすると、症状がなかなか改善しにくく、治療期間が
長引いてしまうんですよね
そうなってくると、なかなか良くならない症状と、２～３日
に１度治療に通うことに、患者さん自身が疲れてきちゃうんです。


ですから、症状が出る前に、１か月～1.5か月に１度は、
お身体のケアをプロに任されることをオススメいたします♪


かくいう私も、信頼しているセラピストの方に、定期的に
お身体のメンテナンスを受けております♪
こういう自分のための時間って、体にも心にも凄くイイので、
騙されたと思ってぜひ試されてみて下さい♪


もちろんｆｉｌａｇｅでも、し～っかりとお身体を
みさせていただきます

お客様に合わせて、セルフケアも伝授いたしますので、
気になる方は、お気軽にお問合せ下さいませ♪

↓　↓　↓
filage のホームページ<

待ちに待っていたものが、今朝到着です


待ちに待ったものとはですねぇ～、、、
サロンで使用する、お客様の為に厳選した
"オーガニックの今治タオル"の商品。



↑　ガーゼタオルケット　と



↑　フェイシャル用のタオル　です♪


このケットとタオルは、【ＧＯＴＳ】こと、2005年に定められた、
オーガニックコットン使用はもちろんのこと、製品の生産過程に
おいても、国際基準を日本で初めて認証を受けた製品なんです


↑　Global Organic Textile Standard 【GOTS】のマークです。


決して安くはないこちらの商品。

でも、ｆｉｌａｇｅに来てくださるお客様のお身体に直接触れる
リネンだからこそ、安全で質がいいものを！です♪

小さな自宅サロンだからこそ出来ちゃう、
filageこだわりの贅沢なおもてなしです。

いつまでもスリスリしていたい位ふかふかのタオルで、
あなた様のお身体もお顔も、優しく包み込んじゃいます


こだわりのアロマとリンパマッサージに、
こだわりのハーブやリネン類。

伊丹市にある、アロマとリンパマッサージの自宅サロンｆｉｌａｇｅに、
あなた様だけの贅沢な時間を過ごされにいらっしゃいませんか？？

皆さまこんにちは。

私、今朝はポリポリしている自分に気が付き、目が覚めました。

『う～ん
足がかゆいよぉ～』

『あっ！
蚊にかまれてる……』

↑と、こんな感じです。笑



夏は、『蚊』という、天敵が（>_<）
今年も早速、アロマで虫よけ対策しなければ


ということで、本日は、虫よけスプレーの作り方を
ご紹介します♪

今回用意するのは、
シトロネラ　ユーカリ　ラベンダー　の精油。




遮光ビン（スプレータイプ） に、精製水。




作り方はとても簡単♪

遮光ビンにシトロネラ　ラベンダー　ユーカリの精油を
２滴ずつ入れ、精製水３０ｍｌ～５０ｍｌを加えて混ぜるだけ♪

精油と水は完全には混ざらないので、多くの人がエタノールを
いれて混ぜていると思いますが、やっぱりナチュラルなものが
１番ということで、私はいつも入れません。

使用する際に、しっかり振ってから使用すれば、全く問題ナシです

自然の優しい香りで、しっかり虫よけが出来ちゃうなんて、
ホント素敵すぎます♪


暑い夏、外出先でもお世話になっているのが、前にもご紹介した
『ハッカスプレー』
これからは、ハッカスプレーと共にこの虫よけスプレーが、私の
夏の強い味方♪


ナチュラルなものがお好きな方は、ぜひお試しください！


※お肌が敏感な方・香りに敏感な方は、まずは精製水の量を、５０mlからお試し下さいね★

皆さま、こんにちは。
伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage です。
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昨日、大阪のミナミで開催されていたセミナーに行ってきました♪

参加されていた方は全員がセラピスト。

私と同じ、アロマトリートメントやリンパマッサージをされている方だけ
ではなく、親子のためのベビーマッサージをされている方など様々な
セラピストさんたちがいらっしゃいました♪

それぞれのセラピストさんたちの、施術やサロンに対する熱～い情熱や
思いが伝わってくるセミナーで、とても有意義に過ごさせていただきました！





お客様にご提供している施術やメニューは違っても、どのセラピストの
思いは一緒でした。

それは、お客様に幸せな気持ちになっていただくこと

やっぱり、これにつきるんですよね！

お客様に対しての思いがないと、セラピストという仕事は続けられないと
思います。

セラピストという仕事は、施術技術は当たり前ですが、お客様お一人と、
じっくり向き合います。体力もいります。自己管理も必要です。

『風邪ひいてしまったので、明日の施術は出来ませ～ん』 なんて
言えないですから……


今回、意識の高いセラピスト仲間に出会えて、とても刺激になりました



そしてセミナー帰り、、、
行ってきました、グランフロント大阪！

目指すは1つ！
『世界のビール博物館』

１杯だけ飲んで帰ってきました


飲みかけの写真ですみません

世界250種類以上のビールから選んだのは、やっぱり生ビール♪
美味しかったな～


こんな私ですが、私の施すアロマリンパマッサージで、
皆さまの幸せを紡いでいけるよう進んでいきますので、
これからも、どうぞよろしくお願いします

この度は、数あるＨＰの中からご覧いただき、ありがとうございます。

伊丹市にある、アロマとリンパマッサージの隠れ家的・自宅サロン filage です。





filageでは、リピーター様限定で、裏メニューや次回ご予約特典
などのお得なメニューはご用意させていただいておりましたが、
ご新規さま向けのメニューは、ご用意しておりませんでした。


ですが、リンパマッサージやアロマトリートメントとは、一体なんぞや
と思ってらっしゃる方もいらっしゃるのでは と思い、そういった方たち向けの、
初回トライアル・キャンペーンをご用意させていただきました！



　　【初回トライアル・キャンペーン】

　　　①トライアル・ボディー　　　　５０分／３，５００円　　
　　　　　腕・お腹を除く、全身のアロマリンパトリートメント。

　　　②トライアル・フェイシャル　　５０分／３，５００円
　　　　　オールハンドのフェイシャル・アロマリンパトリートメント。
　　　　　（クレンジング→リンパトリートメント→ローションパック→お仕上げ）





あなた様の体調･体質・ストレス等をお伺いした上で、使用するオイルを
一緒に選んでいき、あなた様だけのオリジナルのアロマオイルで、
お身体の内側からの健康と美を引き出し、更には、表層～深層の筋肉
にまでしっかりとアプローチした、リラクゼーションだけではない即効性の
ある、アロマリンパマッサージをご堪能しにいらしてください

皆さま、こんばんは★
伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage です。
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最近、とっても美意識の高い女性が多いなぁ～とよく実感します。

例えば私の周りの美意識の高い女性は、、、

オイルやクリームを用いて、ご自身で脚やお顔のマッサージを
される方。
食べるものを農家さんから直接取り寄せたり、オーガニックの
ものなどにこだわっている方。
ヨガやウォーキングなど、有酸素運動をされている方。




これらを毎日続けるのは、とても大変
でも美意識の高い方たちは、ちゃ～んと継続してらっしゃる。
ホント、尊敬してしまいます

その中でフェイシャルのリンパマッサージを、1週間に数回セルフケア
してらっしゃる方がいらしたんですが、その人のやり方を聞いていると、
１つだけ凄～く残念なことがあったんです！

お顔のリンパマッサージ自体は、ちゃんとリンパに沿ってマッサージ
されていたんですが、鎖骨部分にあるリンパ節を刺激していなかった
んです！！


左側の鎖骨部分にあるリンパ節は、全身の老廃物や古い
細胞などを運んできたリンパ液が、静脈と合流して心臓に
戻る、と～っても大切な部分なんです！


なので、せっかくご自身でリンパマッサージをされても、この鎖骨部分の
リンパ節の流れを良くしておかないと、老廃物がお身体に溜まったまま
という最悪な結果に……

もし、ご自身でリンパマッサージでお身体やお顔のケアをされる場合は、、、



↑ こんな感じで、指で鎖骨を挟み、鎖骨の上下部分を左右にさすって下さい♪

指で鎖骨を挟みづらい場合は挟まなくて大丈夫ですので、鎖骨の上と下を
それぞれさすって下さいね♪

これで、リンパの流れはバッチリ
老廃物ともおさらばです★


伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage では、
ご自身で毎日簡単にできるリンパケアや、肩こりに効く簡単な
トレーニングやストレッチなども、施術後にきっちりと指導させて
いただいておりますので、お気軽にいらっしゃって下さいね

皆さま、こんにちは。
伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage です。
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今朝から、新たな相棒が出来ました♪

filage に来て下さるお客様を癒すべく仲間入りした相棒とは、、、

こちらの観葉植物たちです↓↓↓






『エバーフレッシュ』 と、『アジアンタム』


こんな感じでサロンに飾ってみました。




伊丹市では有名（？） な昆陽池前にある、お花屋さんの店主さんから、

『折れっちゃったヤツやけど、宜しければどうぞ～♪』 と頂いたシャクヤク。

店主さん、本当にありがとうございます♪



シャクヤクって、可愛いんだけれどもとても優雅で、大好きなお花です


『立てば芍薬　　座れば牡丹　　歩く姿は百合の花』

そう言われるような女性になりたいものですね


伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage では、
オールハンドのリンパマッサージに、オーガニックのアロマオイルと
ハーブの持つ自然の持つダイナミックな力で、あなた様の本来持つ
健康と美を引き出すお手伝いをしております。

ぜひ、あなた様だけの特別な時間で、心も体も癒されにいらして下さい

皆さま、こんばんは★
伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage です。
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前に、 『お顔の表情筋は30種類以上もあるのに、日常生活の中で
動かしている筋肉は、全体の３０％程で、衰えてしまったお顔の
筋肉は弾力がなくなり、引力に負けてだんだん垂れ下がり、その
たるみは、シワに繋がる』 というお話をさせていただいたことが
あります。


本日は、日常生活の中ではあまり意識しない筋肉を動かし、
目の下まぶたのたるみ予防のトレーニング方法を、ご紹介
したいと思います♪

　
　　① 中指を目頭・人差し指を目尻に置いてピースした状態にします。
　　　　こんな感じです↓

　　　


　　② 少し、上を見るようにします。

　　③ 出来るだけ下のまぶたを使い、眩しいときに目を細めるようにして、
　　　　目を細めます。

　　④ 上を見たまま目を細めた状態で、５～１０秒キープ。
　　　　これを５回繰り返します。

　　⑤ １～４を、クリームやオイルなどを塗り保湿した状態で、朝・晩します。


これは、目の周りを丸く取り囲んでいる、眼輪筋を鍛えるトレーニングです。




この眼輪筋を鍛えることで、下まぶたの筋肉の弾力が増し、目力アップ
もちろん、ちりめんジワにも効果が


あっ！
このトレーニングをする際の注意点があります。

①　乾燥している時に表情筋を動かすと、シワになりやすいので、
　　必ずオイルやクリームなどを塗り、保湿をしてから行って下さいね♪
　　（朝、化粧をする前や、お風呂上りの保湿後がオススメです。）

②　筋肉を意識して、ゆっくりと動かすことが、効果的です♪


目元のたるみやシワは、凄く老けて見えがちです
表情筋を鍛えて、お顔も心も上げていきましょうね

皆様、こんばんは★
伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage です。
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前回の『ハッカ風呂』に引き続き、今回もハッカ脳を使った
暑い時期を快適に過ごす方法をご紹介したいと思います♪


今回ハッカ脳以外に使用するものは、、、


　


ドラッグストアなどで簡単に手に入る、精製水とエタノールです★


作り方は簡単♪

　　エタノール　１ｍｌ
　　精製水　　　１２ｍｌ ～ １５ｍｌ
　　ハッカ脳　　適量


①スプレー容器に、エタノールとハッカ脳を入れ、よく振ります。
②そして精製水を加えてよく振ります。

以上！


凄く簡単でしょ～


私はあまりエタノールを使用したくないのですが、４２度以上で溶ける
ハッカ脳を湯煎で溶かすのが面倒臭く、１ｍｌだけエタノールを使います
（エタノールと混ぜると、すぐに溶けるんです。）

なので、精製水とハッカ脳のみがイイという方は、ハッカ脳を湯煎にかけて
溶かしてから精製水と混ぜ、よく振ってお使い下さい♪


　


小さなスプレー容器に入れ持ち歩くと、暑い時にシュッシュ！
どこでもシュッシュと出来ちゃうのでとっても便利♪

香水と違い、ハッカの香りが苦手な方は少ないので、気軽に使えますよね♪


オススメの使い方があと1つ★

洋服を着る際に、洋服の内側にシュッシュと振りかけてから着ると、
ス～っとして、とても気持ちいいですよ～！

皆さまが、ジメジメの梅雨・暑～い夏を快適に過ごせられますように