伊丹市より女性のキレイと健康を紡ぐ　filageなつの アロマ　リンパ　私の好きなこと。

タイトルの通りなのですが、皆様、寝ている間に
見ている夢って、覚えてますか～

実は私、昨日・今日と連続で、悪夢（）を見たのです


昨日の夢は、、、
公園で雷に打たれて、ピクピクと横たわっているわたし





そしてピクピクと横たわりながら、
『生きてる…。でも体が動かへん』 と思っていたら、
目が覚めました。

言うまでもなく、目覚めはもの凄く悪かったです


そして本日の夢は、、、
ふと窓の外を見ると、なんとすぐそこに竜巻が

『やば～い』 と思った時には、窓ガラスは割れ、
竜巻にのみ込まれる




その竜巻の中で必死にもがき、何とか脱出

って、竜巻から脱出って、普通ではあり得ないですよね～
でも夢の中の私は、『大丈夫！絶対抜け出せれる！！』
と、思ってたんですよね～


と、こんな感じで２日続けての、天災に関する悪夢だったのです。


『ストレス 悩み事』 と、お客様に心配していただいた
のですが、そんなこともなさそうだしな～


皆さまも何か変わった夢って、見られますか
もしあったら、教えて下さいねん





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行ってきましたよ～
まつげパーマに　（２日前ですが…）

いや～。
私のまつ毛は、かなりの頑固者で、ものすんご～く
下向きなのです

もちろん、ビューラーなんぞではあがりませぬ


ではでは、まつ毛パーマのビフォー・アフターをどうぞ





バッチリ上がっております

まつ毛がクルンと上がっていれば、目も大きく見えちゃうし、
なんたって、化粧が楽チン

そして、気分もアガル～


ここ２年半程お世話になっているサロンさんは、
武庫之荘駅にある 【salon MIWA】 さん。

今回施術をしてくれたのは、店長さん。
ベッピンさんなのに、ともて面白い方で、施術中ひたすら
おしゃべりしていました

内容は、、、
恋愛話からの下ネタ話からの、星座のこと

わたし、人生で占いに行ったのは２～３回程度。
しかも全て友人の付き添いで、自分から率先
しては行かないのですが、【占星術】というのは、
バカに出来ないそうなのです

生年月日と、特に生まれた時間まで分かる方は、
怖いくらいに、自分にドンピシャなのだそう





何がかというと、、、

　・自分が生まれ持った、性格や資質
　・過去と現在・未来の流れ

がだそうです。

月の満ち欠けの神秘を信じている私にとっては、と～っても
興味深いお話


今年中に、私も見てもらっちゃおうかなぁ～と、
今、ひそかに思っているワタシなのでした

店長さん、楽しい時間をありがとうございました






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突然ですが皆様、体は冷えていないですか
ふくらはぎや太もも・お尻・二の腕の裏側を触ってみて下さい
冷たくはないですか～


体が冷えてしまっていると、循環が悪くなります
循環が悪いと、温かい血が全身を巡らず、更に
身体を冷やしちゃうのです


この『循環』というものには、大きく2つあります。

　　①血液の循環
　　②リンパ液の循環　　　

血液の循環は、皆様もよくご存じのように、心臓が
ポンプの役割をし、全身に血液を流してくれます♪

でも、リンパの循環にはポンプなんてない
では、どうやってリンパは身体を巡るの





それは、リンパの周りに存在する筋肉が収縮する圧力により、
キュッキュッと、ゆ～っくり全身を巡るのです


なので、普段運動をしない方・筋肉のない方は、ただでさえ
ゆっくりと全身を巡るリンパの流れが、ものすんご～く悪く、
『体がだるい～』　『足がむくむ～』　『疲れやす～い』
『体の芯から冷えてる～』 ということになるわけです。


もちろんそれだけではなく、血液やリンパ液は、
体の免疫をも担っているので、リンパの流れが悪いことで、
体の免疫力も下がり、体調も崩しやすくなっちゃう


キラキラとした『美』は、体の内側が健康であってこそ
なのに、これじゃ～表面をいくら取り繕っても、『………。』
ですよね～





そこで、私たちセラピストの登場
アロマトリートメントやリンパマッサージなどは、
ただの癒しではな～いのです

血液やリンパの流れを改善し、心身のバランス・
自律神経のバランス　に働きかけ、心と身体の健康を
高めちゃうんです


しかも filage のアロマとリンパマッサージは、
その日のお客様の心と身体の状況をお伺いした上で、
お客様と一緒にオリジナルアロマオイルをお作りし、
そのアロマオイルで、心のこもったオールハンドでの
トリートメント


他店で満足できなかったという方にも、
とても満足していただいております





寒～い冬に向けて、filage のアロマとリンパマッサージで、
日々の身体の疲れを取り、更には体内の循環を上げ、
体の内側からキラキラとした『美』を、一緒に作っていきましょ～







ご予約・お問い合わせはこちら

　　　　　


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お問い合わせ →　info@filage-aromalymph.com


ご予約、お待ちしております






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ようやく、秋冬の服の衣替えが出来ました～

ここ最近、急に気温が下がったのに、衣替えをしていなかった
わたしは、着る服がなく、凄く困っておりました

そしてなんと今日は、【下弦の月】ではないですか
あまりにタイミングがいいので、衣替えついでに、
捨てられずにいた洋服のデトックスもすることに


つまり、、、

洋服のデトックス　=　断捨離　　ですわん


毎年、『着る服がないよぉ～』 と言っているわりには、
ゴミ袋１個分の、捨てられずにいた洋服たちが……





そして、こんな懐かしい青春時代のものまで





これは、高校の文化祭での、クラスお揃いのTシャツ

懐かしくて、ずっと捨てられずにいたんだけど、
もぅ、今の私には必要ないものだなと思い、
おさらばすることに

う～ん。スッキリ


スッキリついでに、１カ月半に1度のまつげパーマに
行ってきま～す


まつ毛書いただけのスッピンなので、お見苦しくて、すみませぬ～


そうそう
下弦の月～新月へ向かう約１週間は、ダイエットやデトックス・
断捨離にはもってこいの時期ですので、ぜひご参考までに






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待ちに待った１０月２５日

１０月２５日に何があるかって


そ・れ・はですね～、、、

半年毎にしか発売されないファッション雑誌、
【ｓｗｅｅｔ オトナミューズ】の発売日だったので～す





このファッション雑誌は、ｓｗｅｅｔ のオトナ版なのです


可愛らしさの中にも、大人っぽさのあるコーディネイトを
提案してくれる、見てるだけで女心をくすぐる、とっても
素敵な雑誌

半年毎にしか発売されないというのも、これまた
この雑誌の発売が待ち遠しくなってしまう理由





う～ん
梨花ちゃん、相変わらず可愛い～





橋本麗香ちゃん、相変わらず美しい～

わたし、この麗香ちゃんの顔が好きすぎて、写真集まで
持ってるんだ～

ハァ～
ホンマ、目の保養になるのぉ～
私の中のオッサン心、炸裂です

今日は何だかイイ夢見れそう


filage にもこのｓｗｅｅｔ オトナミューズ置いておりますので、
ぜひご覧になってくださいね






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突然ですが、filage のアロマとリンパマッサージのメニューには、
実は、【ママさんの為のメニュー】 が存在するのです。


それは、
『背中のトリートメント付き フェイシャルメニュー』






小さいお子様がいらっしゃるママさんは、自分のことは全て後回し

まず何事も、お子様のことを優先されますので、
お風呂上がりのお顔のケアをする時間もなく、
結局そのまま寝てしまったぁ～　という方が
あまりにも多いことを知り、そんなママさんの為に
お作りしたメニューなのです。


つ・ま・り、、、

　・普段中々お顔のケアができない
　・子供を抱っこするから、肩や腕・首が痛い
　・ボディーとフェイシャルを両方受ける時間がない

という問題を、一気に解決出来ちゃうメニューなんです



そしてこのメニューには、か～なりお得なところがあるのです


まず、フェイシャルとお背中に使うオイルは、同じではありません。

そして、アロマとリンパマッサージの filage では、
施術に使ったオイルを、お持ち帰りいただけます

ということは～、、、

お顔にはお顔用の。お背中用にはお背中用の、
この2種類の、お客様だけのオリジナルアロマオイルを、
お持ち帰りいただけちゃうんです～



ほら
もの凄～く、お得でしょ～


もちろん、この背中のトリートメント付き、フェイシャルメニューは、
ママさんだけではなく、どなたでも受けてもらえるメニューです♪

『下半身の疲れはないけど、肩や腰が重たいの～ 』

という方にも、とてもオススメのメニューとなっておりますので、
とても心地のよい、filageのアロマとリンパマッサージを、
ぜひ体感しにいらしてくださいね




ご予約・お問い合わせはこちら

　　　　　


０９０－８５７２－６９３４
info@filage-aromalymph.com


※施術中など、お電話に出られないことがございます。
　メッセージにお名前・ご連絡先を残していただければ、
　折り返しご連絡させていただきます。

※お急ぎでない方は、メールでお問い合わせ下さい。
　すぐにお返事出来ない場合もございますので、
　何卒ご理解いただきます様、お願い致します。


ご予約、お待ちしております






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前回に引き続き、またまたアロマで風邪対策で～す

今回は、ルームスプレーです


用意するものはですね、、、

　・無水エタノール
　・精製水　
　・精油

オススメの精油は、、、、

　・ティートリー
　・ユーカリ
　・ラベンダー
　・パルマローザ　　かな。　

この４種類なら、どれを混ぜても香りで失敗することは
ないと思います
（もちろん、一般的にってことでねん♪）





私がいつも使っているのは３０mlのスプレーボトルですので、
その容量での分量ですが、、、

　①空のボトルに８～１０mlの無水エタノールを入れます。
　
　②お好きな精油を１～４種類チョイスし、１８滴入れ、よく振ります。
　
　③残りは精製水でボトルをいっぱいにするだけです。


とっても簡単

私は②の時に、ベースノートであるサンダルウッド（白檀） を、
１～２滴混ぜます。
そうすると、スプレーした際の香りが少し持続してくれるのです


この風邪対策のアロマスプレーで、お部屋にシュッシュ
オフィスでもシュッシュ して、深～く深呼吸してみて下さい

主婦の方なら、旦那さんが帰ってくる前に玄関にシュッシュと
してみるのも、イイかもしれませんね







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お久しぶりな、ブログの更新です


ここ最近、急に気温が下がったせいか、私の周りでは
結構な人数の方たちが、風邪を引いております

しかも全員が “喉” をやられちゃっているという共通点まで。


ということで、本日はアロマで風邪対策です


　・周りの人たちが、風邪を引いている
　・体調がよくない
　・今、風邪など引いてられぬ


という、そこのあなた

アロマで、簡単・気持ちいい～、風邪対策があります

そ・れ・は、、、


『アロマで入浴』





使用する精油は、もちろん抗菌作用のあるもの♪

　・ティートリー　　　 ・ユーカリ
　・ラベンダー　　　　・マジョラム
　・ゼラニウム　　　　・パルマローザ
　・ベルガモット　　　・クローブ


私は、これらの精油１～３種類を、大さじ２の粗塩に
５～６滴垂らし、お風呂に加えます

（※ユーカリは揮発性が高いので、１～２滴くらいがオススメです。）





いわゆる、即席アロマバスソルトですねん


お風呂にゆ～ったりと浸かりながら、精油の力で風邪予防
出来ちゃうなんて、なんて楽ちんなのだろう～
しかも、アロマの香りでちゃっかり癒されちゃうし


しかもこの風邪対策には、裏ワザがありまして、この季節
お肌の乾燥が気になるという方は、粗塩の代わりに、
植物油を使うと、お肌はすごくし～っとりします

お家にある代表的な植物油だと、オリーブオイルなんて、
とってもオススメです♪



植物オイルも、大さじ２くらいの量に、精油を５～６滴程
混ぜてから、お風呂に入れてください


もし自宅に、上記にあげた精油がない場合でも、精油自体、
どれも感染症を防いだり、循環系を活発にする作用がある
ので、新しく買い揃えなくても大丈夫ですよ


ぜひ皆さまも、風邪対策に香りのある暮らしを取り入れてみて
下さい








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先日の、『冷え対策　薬害編』の続きで、
filage に来て下さっているお客様のお話です


filage に来て下さるお客様にお一人、毎年冬になると
”しもやけ” が出来てしまう方がいるのですが、
初めて filage に来て下さった時、カウンセリング等で
お話を聞いていくと、そのお客様は、偏頭痛もち で、
３日に１度は鎮痛剤を服用していたのです。

そら、しもやけもできちゃうよね～

先日の 【冷え対策　薬害編】 で説明した通り、鎮痛剤を
服用することにより、痛みや症状を感じないようにと、
血管は縮み、血流はとても悪くなり、血流が悪いと、
循環が悪くなることにより、身体がとても冷えているのだから。





でもね、今ではこちらのお客様の鎮痛剤の服用回数は、
ちゃ～んと減ってきているのです
それは、偏頭痛が起こる根本（原因）が分かったから


その根本を、filage でのケアと、セルフケアをすることで、
少しずつ改善してきているのです

お客様が喜んでくださる姿を見ると、私もホント嬉しい～


そしてこちらのお客様、毎日、つま先５秒立ちも
して下さっているみたいで、足にも筋力がちゃ～んと
付き始めているのん

『仕事をしていても足がむくみにくくなって、笑ける！』

と、ユニークな感想もいただきました

なぜ “笑ける” のかというと、、、
『石川さんからのアドバイス通りにすると、
ホンマその通りになってきているから』 だそうです。



体の冷えをなくすことは、簡単なことではないけれど、
冷えている原因をつきとめ、セルフケアをしっかりしていくことは
ホント大事

冷えは万病の元やからね


　・体の冷えの改善をしたい
　・お身体の疲れをリセットしたい
　・アロマとリンパマッサージで癒されたい
　・体内のデトックスをしたい
　・身体が悪くならいよう、メンテナンスの為

など、filage をご自由にお使い下さい

心より、あなた様のお手伝いをさせていただきます

そして一緒に、キラキラと輝いちゃいましょうねん






伊丹市より、女性のキレイと健康を紡ぐサロン filage の、
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　すぐにお返事出来ない場合もございますので、
　何卒ご理解いただきます様、お願い致します。


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伊丹市より、女性のキレイと健康を紡ぐ、
アロマとリンパマッサージのサロン filage です


女性には、いくつになっても女性としてキラキラとあってほしい

だって、女性が楽しくキラキラしているご家庭は、とっても幸せそう
女性は、周りを幸せにする力があるのです

そして、いつまでもキラキラ輝くには、やっぱり健康でなくては
つまり、体の内側からキラキラしていなきゃね～


そういう想いから、伊丹市で立ち上げた、アロマとリンパマッサージの
自宅サロン filage





filage がご新規様限定で、赤字覚悟でご提供させていただいている、

　　【初回トライアル・キャンペーン】

　　　①トライアル・ボディー　　　　５０分／３，５００円　　
　　　　　腕・お腹を除く、全身のアロマリンパトリートメント。

　　　②トライアル・フェイシャル　　５０分／３，５００円
　　　　　オールハンドのフェイシャル・アロマリンパトリートメント。
　　　　　（クレンジング→リンパトリートメント→ローションパック→お仕上げ）


私のこだわりなのですが、filage で使用する精油やキャリアオイル、
ハーブにもこだわりを持って選んでおりますので、利益サッパリの
この初回キャンペーン。


それでもこのお値段でアロマ・リンパマッサージを提供させていただく理由は、
アロマトリートメントやリンパマッサージを受けられたことのない方たちに、
『 アロマとリンパマッサージの良さを、
ぜひ知っていただきたいから～』　






お体全身のお疲れが気になる方には、本当は filage 1番人気のメニュー、
ボディー ９０分コースがオススメなのですが、、、

　　アロマ・リンパマッサージとは一体どんなものなの
　　本当に気持ちいいの
　　ｆｉｌａｇｅ とは一体どんなところ

など、『興味はあるんだけど～…… 。』 という方はぜひ、お試し下さい





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秋といえば、、、

食欲の秋　芸術の秋　スポーツの秋

ですね♪

でも秋は、それ以外にも 『冷え』の季節 でもあるのです

秋は、朝晩の気温が急に下がりますし、風も冷たくなってくる季節。
夏の暑さに慣れていた身体にとってこれらは、もの凄～く、体の冷えに
影響を与えてしまうのです

だから、この時期の冷え対策は必須

なので、先月から冷え対策の記事をちらほら書いていたのですが、

　　　　【必見です！　冷え対策】
　　　　【簡単・冷え対策♪　循環ｕｐ編】
　　　　【LOVE で冷え対策】
　　　　【LOVEで冷え対策　ちょっと追記】


今回は少し違う視点から、【体の冷え】について書きたいと思います。


それは【薬】

皆さまは、【薬】を頻繁に服用していたりしますか

薬には副作用があることは、多くの方が知っていることですが、
その副作用に、体を冷やしてしまうということがあります。





例えば、『痛み止め』

痛み止めは、今では簡単にドラッグストアでも手に入りますし、
たくさんの方が服用されていますよね。

痛み止めは服用すると、すぐに効果を発揮し、『さっきまでの
痛みはいずこへ～』という感じに

でもコレ、治った訳ではないのです
ただ痛かった部分をごまかしてしまっているだけ。

痛いということは、その部分に何らかの原因となるものがあり、
それを治そうと、身体が戦闘態勢に入り、その部分に血を流します。

そうすると、血管は開き、血流を良くし、血を集中的に流すので、
その部分が、痛い！痒い！等の症状が出ちゃうのです。

『血が集中的に流れる　＝　痛みを感じる』


でも薬を服用することで、痛みを抑えるのだから、
薬は、血管を縮め、血流を悪くさせます
なので、痛みや痒み、熱も治るのです。
正確に言えば、治るのではなく、治った錯覚に陥っているだけ。

そして薬が切れてしまえば、また服用。
その繰り返し。


そしてそれが繰り返されることで、身体は、
『痛みの根本を治すために、血を流してるけど、
　どうせ薬を飲んで、血の流れを抑えられちゃうから、
　働くのや～めた！』 と、働くことを放棄してしまうのです～


ということは、痛みや症状を感じないように、血管は縮み、
血流はとても悪くなっちゃう。
血流が悪いと、循環が悪くなるので、体は冷えてしまいます。


だからといって、薬を否定しているわけではないのですよ～。

私自身、気圧の変化による頭痛であったり、生理痛であったりと、
仕事に悪影響を及ぼしそうだなという感覚があれば、鎮痛剤飲みます。
悪影響なさそうなら、ハーブティーやアロマを用いてみたりと、
近代医療と代替医療を上手く活用しております。





ここで言いたいのは、

　・むやみに、薬を乱用しないでほしいということ。
　・薬が体にもたらす影響を、少しは知っていてほしいということ。
　・薬の乱用により、ホルモンバランスが崩れ、身体に影響を及ぼしてしまうと
　　いうこと。
　・もっと自分自身の身体を大切にしてあげてほしいということ。

なのです





冷えは万病のもと

前にも書いたかと思いますが、
ガンは、３６度を切った、冷えた身体が大好物なのです！
身体が冷えてしまっていては、ガンになるリスクもあるということ。


知らないということは、ホント怖いですよね（＞＜）

皆さまも少しずつ、体の冷えを改善していきませんか？？








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今日のサロン業務はゆったりしていたので、
前からやりたいと思っていた、本の断捨離をしました

本の断捨離は、年に１度はやるのですが、今回は今まで
捨てるか捨てないか迷ったあげく、捨てられなかった本まで
ちゃんと処分しようと思っていたのです


そしていらなくなった本を引っ張り出してくること、その数、
なんと１３０冊

毎年捨てているにもかかわらず、いらない本が１３０冊もあった
だなんて、ホントにビックリ


おかげで腰が痛～い





さすがにこの量を自分で処分するとなると、さらに腰が痛くなって
しまいそうなので、古本を買い取ってくれる業者さんにお願いすることに

なんて便利な世の中


それにしても断捨離をすると、凄くスッキリ

特に、自分にモヤモヤしたり、イライラしやすくなってきたら、
断捨離は凄くオススメです
本当に、スッキリしちゃいますから


次は、衣替えがてら、服の断捨離でもいたしますか


本当は、またまた 『冷え対策』 のブログをあげたかった今日。
ですが、もう体力も限界なので、また次回にでも……






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月に２回は行くかな？
まったりとコーヒーを飲みに、【タリーズコーヒー】

そのタリーズで、先月から予約していた、インドネシア産の
コーヒー豆を、2年間丁寧に熟成したという、【エイジドマンデリン】を
ゲットしてきましたよん




このオリジナルの缶にコーヒー豆が入っていて、凄く可愛い～

そして、10月末までにタリーズでコーヒー豆を買うと、スクラッチが
もらえるみたいで、コーヒーを飲みながら、早速削ってみたところ、


当たっちゃったよ




まず、こういうのに当たることのない私は、正直ビックリ

でも、嬉しい～

ということで、ちゃっかりマグカップをゲット




そしてこれも♪




実は２等も当たっちゃたりしたのです


１等・２等が出るスクラッチを渡してくれたお兄さんに、ホント感謝
ありがと～

こんな感じで、とても幸せな時間を過ごさせてもらいましたとさ







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そろそろ、体が脂肪を蓄えてしまう時期になってきましたね～

寒さから身を守ろうとする身体の仕組みなので、
仕方ないのかもしれませんが、美容・健康に前向きな
女性からしたら、迷惑な話なのですよね…


ということで、前にも記事にしましたが、filage では、ダイエット目的の
アロマとリンパマッサージの裏メニューがあるのです

　　詳しくはこちらの記事を見てねん♪　　『裏メニュー』



filage の通常のアロマとリンパマッサージとは違い、
脂肪にもダイレクトにアプローチしていきますので、
多少痛みが伴う施術（特に初めの２～３回）になります。

ですが、、、




【施術前】




　　　　　　　　　　　　


【施術後】




どうですか

１度の施術で、キレイな 『くびれ』 が出来ましたよ～

やっぱり女性の体をキレイに魅せてくれる重要な部分は、
『くびれ』ではないでしょうか

でも、この腰部分の脂肪が落ちにくくて悩んでいる女性は、
とても多いのが現実です

この裏メニューのダイエットコース。
わたくし、かなりのスパルタになってしまいますが、その分、
自宅で出来るダイエット用のセルフケアも、し～っかり伝授
させていただきます

一緒にくびれ美人を目指しませんか

ご興味のある方は、お気軽にご連絡下さいね


※効果には、ご自身の代謝の良さ・筋肉のつきかた
　 体温等で、個人差があります。


ご予約・お問い合わせは、こちらから♪

　　　　　　　

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ご予約、お待ちしております







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最近、ご紹介で filage に来て下さるお客様が増え、
新しいご縁に、とても感謝・感激しております
皆さま、本当にありがとうございます～


先月のフェイシャル・キャンペーンがとても好評で、

　　『顔にオイルを塗るのって、ベタベタして好きちゃうかったけど、
　　　そんなことなく、肌触りもめっちゃイイし、オイルの偏見が
　　　なくなった』

　　『余ったオイルを持たせてくれるし、簡単なセルフケアも
　　　教えてくれるので、お風呂上りのお手入れが楽しみに
　　　なったよ～』

等、嬉しいご感想もいただいております

そして先日は、５０代の素敵なお客様に、

　　『一度来たら、病みつき』

と、名言までいただいちゃいました～





こういったお客様の喜んでる姿や、お声をいただく度、
『この仕事をやっていて良かった～』 と、しみじみ～と
幸せな気分に浸っております♪

そして、『私の方が、お客様から幸せをいただいているな～』 と、
気づかせてもらっているのです


しつこいですが、皆さま
本当にありがとうございます
いつも温かい皆さまが、大好きで～す　ＬＯＶＥ




これからも全力で、伊丹市より、filage のアロマとリンパマッサージで、
女性のキレイと健康を紡いでいきますぞぉ～





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ず～っと行きたかった、大阪のミナミにある、
『forever２１』に、先日ようやく行ってきました

でも見れる時間は、約１５分

時間ないけど、チョットだけということで、
じっくりと見ることはできなかったけど、
ゲットした戦利品は２つ


それがこちら～



　　　





英国な帽子

被ると、こんな感じ～♪　


　　　






実はこれ、メンズのものなの～♪

でもそんなの関係なく一目ぼれしちゃったので、
お持ち帰りを決意すると、横から、、、

『帽子かぶってるところ、１度も見たことないけど……。』

という声がしましたが、そんなの気にしません
今年はかぶるんです

………。
多分、、、ちゃんとかぶるんです……。


だってだって、、、
カジュアルな服装の時に合わせると、アクセントになって
イイと思いませんかぁ～



そしてあと１つがこちら★


　　　





表が茶系で、裏が黒地になっているんだけど、
私は黒地の方がお気に入り♪
裏向けて巻くと、こんな感じ♪

　　　






気持ちいい～


こちらもメンズなのですが、女性でも使えちゃう

しかもお値段なんと、、、

帽子　　　￥８８０
マフラー　￥１２６０

安すぎやしませんか
コレは、買うしかないでしょ～


ということで、プチプラなお店 『forever21』 は、
男性・女性ともにオススメです♪

今度はもっとゆっくりと見れる時に、行きたいな






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昨日の記事、『LOVEで冷え対策』

ちょこっと追記がございます～


これ、結構大切なことなので、LOVEで冷え対策 を実践してみよう！
とお考えの方は、忘れずにしてほしいことなのです



それはですね、、、

パートナーにマッサージをしてもらった後は、

おもいっきりの笑顔で、
『凄く気持ちよかったよ～ ありがと～』　
と、言ってあげることなのん






このたった１つの行動 （感謝の気持ちを伝えること） は、
皆、大切なことって知っていて、怠りがち

気持ちは、ちゃんと言葉にして伝えなければ、伝わりません
分かってくれて当たり前だなんて、甘えたことは言っちゃダメ

相手がやってくれることを 『当たり前』 だと思ってしまっていても、
もちろんダメなのです

だから、これでもかっていう位、おおげさ気味に、『ありがと～』
と、しっかり伝えてあげてくださいまし♪


あとですね、LOVEで冷え対策を実践したくても切り出しにくいなぁ～
という方は、『いつもお疲れ様 体、疲れたりしていない？？
マッサージでもしようか』 と、先ずは自分が率先してみるのも
イイかもしれませんね






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（本日の記事は、女性にも男性にも必見です！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、カップルにも夫婦にもねん ）


体が冷える原因って、運動不足だけではないのです。
実はストレスもその１つって、知っていましたか

分かりやすく（!?）すると、こんな流れになっているのです。


　　　　　　　　　　　　


　　ストレスを感じる　　→　　視床下部 　→　　ストレス対応ホルモンが分泌　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　（ホルモンの分泌を担っております） 　　（副腎皮質ホルモン）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　→　血管を圧迫し、血流を抑制　　→　体温が下がる（血流を抑制されたことにより）　



そこで、ストレスからくる冷え対策に、と～ってもオススメなのが、
　　”マッサージ”　　なのです～

もちろん filage のマッサージは、循環をよくするリンパマッサージと、
アロマの相乗効果でしっかりと、健康とキレイに導いていきますよ

そして filage のアロマ・リンパマッサージ以外のオススメ方法でしたら、
もう断然、パートナーとマッサージし合うことが、
とっても効果的なのです～





お互いが愛情をもって体に触れ合うということは、身体に対する知識が
なくても、ストレス緩和。ましてや、免疫力UPと、効果は最大

それに、男性の手は、女性よりも大きくしっかりしているので、
『私、守られてる～』 という安心感も感じられちゃうのん





このLOVEのこもったマッサージは、冷え対策だけではなく、

　　アンチエイジングにも最高
　　仲良しを継続していくのにも最高
　　ツヤ度もUP

しちゃうのですよ

『女性はいくつになっても女性』 なのだから、
（↑男性の方は、この事をしっかり覚えておいてくださいまし～。）

この、『私、大切にされてる～守られてる～』 という、
女性ならではの安心感・幸福感を感じない手はないでしょ


んっ!?
私ですか　もちろん…………ね






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昨日の記事の続きでございます～♪



いつでもどこでも、気軽に・簡単に出来ちゃう、冷え対策の
凄くオススメな運動とは、、、

【つま先５秒立ち】でございま～す♪


その名の通り、ゆ～っくりつま先立ちをして、１番しんどい位置で
５秒キープ　　そしてゆ～っくり元に戻します。
（この時、ちゃんと呼吸をしながらですよん！）





これを、出来たら３分
最初は難しいかもしれないので、思い出した時に出来るだけ、
このつま先５秒立ちをしてください♪

これをする事により、ふくらはぎの筋肉が動き、足の血流とリンパの
流れがアップし、体温もUP

そして気づけば、ふくらはぎの筋肉もちゃんとついちゃう


それだけではなく、循環が良くなることで、血液やリンパは全身を
駆け巡り、色々な臓器に必要なものを届けたり、不要なものを
引き取ってくれちゃうのです


因みに、循環の仕事は大きく分けて２つ。

　　①血液の循環　
　　②リンパの循環

その中で血液の循環は、皆様もご存知の通り、心臓がポンプの役割を
して、全身にドックドクと、血液を流していきます。

なので、実はこのつま先立ち、低血圧の方たちにもとてもイイのです
といいますのも、低血圧の方は、このポンプの押しだす力が弱いので、
血液が末端までうまく行かず、冷えちゃっているから


なので、
筋力がなく冷えてしまっている方・低血圧の為に冷えてしまっている方は、
寒～い冬に備えて、このつま先５秒立ちをぜひ実践してくださいまし～♪






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