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    表情筋

    皆様、こんにちは。
    伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage です。
    ………………………………………………………………………………


    最近、頬のたるみやお顔の肌ツヤが気になったりしませんか??

    同じ年齢なのに、若く見える方と老けて見えてしまう方がいらっしゃいます。

    これには、表情筋が関係していたりします。


    お顔の表情筋は、30種類以上あります。
    身体の筋肉は、骨と骨を繋いでいますが、顔の筋肉は、骨と皮膚に
    繋がっているため、非常に薄くて細かい筋肉なんです。

    そのおかげで、私達は表情豊かに話すことが出来ますが、
    筋肉としての安定性が悪いため、とても簡単に衰えてしまいます

    muscle01.jpgmuscle.jpg
    愛用している参考書 『clinical massage』より。 リアルすぎてごめんなさい


    しかも、日常生活の中で動かしている筋肉は、全体のたった30%ほど。

    衰えてしまった顔の筋肉は弾力がなくなり、引力に負けてだんだん垂れ下がり、
    そのたるみは、シワに繋がります。


    筋力が低下した場所は、血流も悪くなるため、お肌もくすみやすく、
    見た目はかなり老けた印象に……

    これが、同じ年齢なのに若く見える人と老けて見えてしまう人との違いです。

    顔の筋肉を衰えさせず、見た目を若くするためには、
    日ごろから表情筋を鍛えることが大切です!


    でも、まず一番大切なことは、
    思わず表情筋を動かしてしまうような、楽しい会話や時間だと思います。
    【幸せホルモン】 の異名を持つ 『セロトニン』も、笑うことで分泌され、
    若々しさを保ってくれます♪

    9142501.jpg


    そして次に、お肌の保湿をしてから、もしくは入浴中にするお顔の体操。

    大きな口で、『あいうえお』 と、ゆ~っくりと動かします。
    その際、1つ1つの言葉で10秒キープです!

    その後は首を前後左右に傾け、ストレッチをします。
    これも10秒キープしてくださいね♪

    これを10セットするのが理想かと
    もちろん最初は無理をせず、少しずつ初めて下さいね♪


    この他には、フェイシャルマッサージを受けるのも、効果大
    美容の効果はもちろん、人の手でトリートメントを受けることは、
    癒し効果がとても高いんです♪

    伊丹市にある、アロマとリンパマッサージのサロン filage の
    フェイシャルは、リンパの流れだけではなく、お顔の表情筋をも
    しっかりと捉えたトリートメントです。

    filage のフェイシャルトリートメントで、むくみやくすみをしっかり
    取り除き、心もお肌も喜ぶ、アンチエイジング・ケアを始めてみませんか??
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    | 美容 | 19:03 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

    COMMENT

    こんにちはi-179

    表情筋について
    とても勉強になりましたi-189

    『まず一番大切なのが楽しい会話や時間』って
    いうところがnatsuさんらしくて好きですi-178
    私もそう思いますi-179i-189

    お顔の体操、早速やってみますi-185

    | ari☆ | 2013/04/17 01:11 | URL |

    Re:

    ari☆さん、こんにちは。
    コメントありがとうございます♪

    何事も楽しみながらではないと、続かないですし、
    しんどくなってきちゃいますもんね。

    それに、楽しい時間をちゃんと作っている女性は、
    いつもキラキラしていて、一緒にいる人にもとても
    いい影響を与えてくれますよね。

    ari☆さんもいつもキラキラしてらっしゃって、ブログを拝見する度に、
    楽しい気持ちと、私も頑張らねば~!という気持ちにさせてもらっています♪

    | natsu | 2013/04/18 10:23 | URL |















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