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    間違えたダイエット


    夏だ!
    海だ!! プールだ!!

    水着を着るぞ!
    ダイエットだぁ~ 

    と、水着を着なくてもお肌の露出が多い夏


    女性の皆様はダイエットしなければ!!
    という気持ちになりますよね。

    filage にいらっしゃるお客様も、
    『ダイエットしなきゃ~!』 と言ってらっしゃいます。


    sea.jpg


    ダイエットするのは、もちろんイイことですが、
    数年前に買ったかもしれない、【ビリーズブートキャンプ】のDVDを
    思い出し、探し出してトライしたりしちゃ~、ダメですよぉ~

    普段運動をしていない人が、ビリーズブートキャンプのような
    激しい運動をしてしまうと、満足感や達成感はあっても、
    老けます 
    そして、身体の中から錆びちゃいます 


    原因は、過剰な運動で大量発生してしまう【活性酸素】。
    この活性酸素のせいで、体内が錆びてしまう上に、シミやシワの
    原因にもなってしまうんですよね~。

    しかも、急激な運動をすることにより、身体が、

       『一体何が起きたんだ!?
       大量なエネルギーが必要ではないか!
       体内に入ってくるエネルギーは、全て保存しなくては!』

    という風に、食べたものが全て身についてしまうという悪循環。

    ダイエットしようと頑張った結果が、”老けてしまう&太ってしまう”
    では、意味ないですよね

    なので、運動するのなら、ヨガやストレッチ・ウォーキング
    などの有酸素運動にして下さい♪

    bust01.jpg


    更に、他人任せ(笑)のマッサージもオススメ
    リンパマッサージは、身体の形を作っていけるので、
    理想の体型に近づけちゃいますよ~

    そんな、美容にも健康にも作用しちゃうリンパマッサージを
    ぜひぜひ、ご堪能しにいらして下さい


    アロマとリンパマッサージの隠れ家的サロン filage
        090-8572-6934
        info@filage-aromalymph.com


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    | 美容 | 00:09 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

    COMMENT

    natsu さん、こんにちは。

    過剰な運動はかえって、活性酸素を

    生み出すのですね! 勉強になります。

    時代とともに、ダイエットの考え方も

    変わってきますね。

    これからは、リンパマッサージの時代ですね!! 笑

    | むぎわら | 2013/07/16 13:47 | URL |

    Re:

    むぎわらさん、こんにちは。

    そうなんです。
    過剰な運動や無酸素運動は、運動後、
    一気に酸素を吸い込んでしまうため、
    大量の活性酸素が発生してしまうんです。


    確かに、時代と共にダイエットの考え方も
    変わってきていますよね。
    そして今のダイエットで大切なのは、体重云々より、
    身体を引き締めていくことだと思います!
    その方が、見た目もキレイですしね♪


    そうです!
    これからは、リンパマッサージの時代です!! 笑

    やっぱり体の中から健康でキレイなことが
    1番ですものね♪

    | natsu | 2013/07/16 15:51 | URL |















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