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    必見です! 冷え対策

    朝・晩と、肌寒くなった今日この頃。
    そんな、今の時期にしておかなくてはならないこと、、、

    それは、冬を向かえる前の、冷え対策


    冬になってから、お風呂に浸かって身体を温めたりするのでは、
    遅いのです

    この時期から、体の内から熱を作り出せるようにしておかなくては


    19526942.gif


    その為にはまず、筋肉が不可欠
    というのも、体温を作っている30%は、筋肉の仕事なのです!



    暑くなく、寒くもないこの季節は、運動もしやすいですよねん♪
    なので、今が絶好のチャ~ンス


    3211638.jpg


    でも、普段運動しない人が、急に激しい運動をすることは、断じて
       
        詳しくは、こちらの記事で → 『間違えたダイエット』


    そこでですね、美容と健康のためなら、何でもトライしちゃうよ
    という方必見です

    だってね、いつでもどこでも、気軽に・簡単に出来ちゃう
    と~ってもオススメな運動(?)があるから


    きっと、『えっ それだけでイイの』 って思っちゃいますよ♪
    でも、それだけなんだけど、効果抜群なのです


    でも、文章が長くなりそうなので、続きはまた明日♪
    お楽しみに~

    (引っ張るだけ引っ張って次回って、すみませぬ~





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    | 冷え対策 | 09:28 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

    COMMENT

    natsuさん、こんにちは~!

    な、なんなんでしょ~~??

    気になります・・・

    では、また明日答えを聞きにきますね!笑

    明日は、答え出るんですよね!笑

    | むぎわら | 2013/09/30 17:44 | URL |

    Re:

    むぎわらさん、こんばんは★

    気になってくださって、ありがとうございます♪

    明日、”簡単な運動とはどんなものか”と、
    ぜひ覗きに来てください♪

    明日、ちゃんと記事にアップしますから!

    多分、、、
    明日アップ予定です…。

    今更、『明日』ではなく、『次回』って、
    書いておけば良かったかなと、後悔中です★苦笑

    | natsu | 2013/09/30 23:57 | URL |















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