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    熱中症対策! タイプ別水分の摂り方


    早いもので、もぅ6月なのですね

    そしてこの暑さ
    昨日、熱中症の疑いで2人の方が亡くなられたと、ニュースで聞きました。


    暑かったらノドは乾くもの

    でも年をとるにつれ、ノドが乾いていることに気づきにくくなって
    しまうのが事実なのです~
    なので毎年、水分をあまり摂らないことで起きる、ご年配の方の
    熱中症患者さんが多発しておりますです


    なので皆様
    これからの季節は、意識して水分を摂取してくださいまし


    23802788.jpeg


    そしてね、実は水の飲み方もと~っても大事なのですぞ~


    しかも、人によって水分の摂り方は変わってくるのです


    水分の摂り方は、下記の2種類


      ①たくさんの水分をガバガバと摂る!
      ②1日かけて、たくさんの水分をチビチビと摂る!




    7763195.jpeg



    ① の水分の摂り方がピッタリの人は、、、

      ・いつも動いている人
      ・筋肉が適度にある人
      ・体温が高い人
      ・バイタリティーのある人
      ・ちゃんと汗をかく人

    イメージとしては、 『力強い人』 だね~
    こういった方は、沢山のお水を摂らなければ、カラカラになっちゃうのです



    そして ② の水分の摂り方がピッタリの人は、、、

      ・筋肉量の少ない人
      ・冷えている人
      ・運動不足の人
      ・汗をかきにくい人
      ・インドア派タイプの人

    こういった 『儚げ』 な感じの方が、合っているのです

    といいますのも、② のタイプの方が ① の水分の摂り方をしてしまうと、
    水が身体に溜まってしまい、体がムクんでしまうのです~
    だって、循環が悪いのだもの…


     31422828.jpeg


    皆様はどのタイプに当てはまりましたか

    それぞれに合った飲み方で、しっかり熱中症対策をしていきましょうねん


    因みに冷たい飲み物は、内臓を冷やし、身体を冷やしますので、
    くれぐれもご注意を~






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    | 身体 健康 | 19:50 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

    COMMENT

    なるほど

    ちびちび飲んだ方がいいというのは聞いたことありましたけど、がぼがぼ飲んでも大丈夫な人は大丈夫なんですね。

    長年の疑問が解けました(^^)/

    | tomoki | 2014/06/02 02:30 | URL |

    Re:

    tomokiさん、こんばんは★

    長年の疑問が解けて、良かったです♪
    tomokiさんは、どちらのタイプでしたか??

    ちなみに、ガバガバ飲んだ方が良いタイプの方が、
    ちびちび飲んじゃうと、乾いちゃうのでお気を付けくださいね!
    砂漠の砂をイメージされるとわかりやすいですかね♪

    | natsu | 2014/06/02 23:59 | URL |















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