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    美容にも健康にも悪い“低体温”



    【冷えは万病の元】 という言葉があるように、
    低体温の方は代謝も著しく悪く、美容にも健康にも
    と~っても悪い



    それに知っておりますか~
    がん細胞は36度以下の体温を好むのです

    なので、低体温の方はガンになるリスクも高いのだな~


    12225601_480x288.jpeg



    私自身、昔から平熱は36度少し超える位で、
    『36度5分以上の平熱が欲しいなぁ~』 と、
    ず~っと思っていたのですが、この夏位から、
    平熱の平均が36.8度~36.9度もあるのですよ


    最初は 『風邪ひき始めかな』 と思い、毎日計っていた
    のですが、どうもこれが、最近の私の平熱らしいのです


    そこで夏位から始めたことを考えてみると、思い当たることが1つ

    ほぼ毎日、適当にブレンドしたハーブティーを飲んでいたのですが、
    そのハーブティーに欠かさず入れていたのが、乾燥生姜



    14120620460680.jpg



    生の生姜になく、乾燥生姜にはある、『ジンゲロール』 が、
    体を温め、熱を作り出す効果があるのですが、
    もしかしたら、コレのおかげなのかしらん

    (※生の生姜には、体を温める効果は期待できませぬ)


    あと、1年程前から気にして実践していることは、
    週に3~4日、夕食後13時間~15時間程、
    果物とハーブティー・水以外をらない “プチ断食”

    他に、、、

     就寝時の腹巻

     冬場の『首を温める』  詳しくはこちら 【首は温めて!】

     つま先5秒立ち      詳しくはこちら 【簡単・冷え対策】

    といったところでしょうか



    アンチエイジングを狙うなら、先ずは身体を温め、
    普段の体温も高く保っていきましょうね


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    | 冷え対策 | 20:18 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

    COMMENT

    こんばんは♪

    そうそう!コレコレ!私のコトだよん☆(^-^)/。。。orz
    低体温。免疫力も低くなると云ふ。。。

    生活習慣を見直さなければ!と、言ってはみるが、コレを書いてる今、何時!?(--;)

    首は大事!冷え症の私には致命的な場所です!
    首と云う首は。。。手首、足首、そして首☆

    natsuさんのように体温がほしい。
    健康にも美容にもイイ体温は、憧れます♪(≧▽≦)

    | padma*shanti.:* | 2014/10/03 02:42 | URL |

    Re:

    padma*shantiさん、こんにちは~♪

    わ~お!
    padma*shantiさんがコメント下さった時間、
    私はすっかり夢の中です(--)Zzz

    それに低体温だったとは、と~っても意外です!!
    ポカポカ人間なイメージです(^-^)


    わたし、真夏でも腹巻して寝るので、
    家族には気持ち悪がられておりますけど。。。笑


    目指せ!
    ポカポカ人間!ですね(*^-^*)

    | natsu | 2014/10/03 14:09 | URL |















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