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    目指せ美脚! O脚の原因は、、、



    先日、Reebokのイージートーンはオススメだよ と、
    記事にした際、歩き方と O脚についても触れました。


      その時の記事はこちら  『O脚の方必見!』



    その際、『親指を重心に歩けていない方は、O脚まっしぐら』 だよ
    と書いたのだけど、もう少し詳しく述べますねん




    12114286_480x279.jpg



    正しい歩き方は、足裏のかかと・指の付け根・親指
    3点に重心をかけ重心が抜けていくように歩くことなのです


     ashiura.jpg


    でも、この親指に重心をかけて歩くことが出来ないために、
    足裏の外側寄りに重心をかけて歩いてしまう人たちが多いの



    そうすると、太ももの外側に筋肉が付き、内もも部分の筋肉は
    少なくなってしまうから、O脚になっちゃう
    のです~



    因みに、足の指全体を使えない人は、外反母趾になりますです


    歩き方1つで、美脚は決まります


    38638415_473x636.jpeg



    正しい歩き方をすれば、内もも部分にも筋肉はつきますよん

    ミランダ・カーみたいな美脚は、ヨガや筋トレは必須ですがね


    美脚を目指し、ご自身の歩き方をチョイと気にしてみて下さいませ~


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