FC2ブログ

    PREV | PAGE-SELECT | NEXT

    ≫ EDIT

    スポンサーサイト

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。
    にほんブログ村 美容ブログへ
    にほんブログ村   ランキング参加中 クリック頂けるとうれしいです

    | スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

    ≫ EDIT

    痩せます!素晴らしすぎるセルフマッサージ♪



    この記事は、、、

    【間違えている、セルフ・リンパマッサージ】
    の記事の続きです


      その時の記事はこちら
           【間違えている、セルフ・リンパマッサージ】


    *・゜゚・*:.。..。・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*・゜゚・*:.。..。・*:.。. .。.:*・゜゚・*
    ・゜゚・*:.。..。・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*・゜゚・*:.。..。・*:.。. .。.:*・゜゚.。。.



    リンパの流れは、、、

      前側は 下へ
      後側は 上へ  が正しいのん


    こんな感じです


    47068542_480.jpg



    なので、、、
    脚の簡単!セルフ・リンパマッサージは、、、


      ① オイルを脚全体に塗る

      ② リンパ節部分であるそけい部を、こする

      ③ 前側太もも → 前面 ヒザ下 → くるぶしをクルクル
       → ふくらはぎ → 裏もも


    です


    こんな感じ



    44084865_480x353.jpeg



    そして、、、
    脚のむくみを徹底的に取りたい方・痩せたい方は、

    わたしの大好きなブロガーの “ari☆さん”
    こちらの記事を参考にして下さい


       【スッキリ美脚めざして!脚のマッサージ‐1‐ ☆】
         【スッキリ美脚めざして!脚のマッサージ‐2‐☆】


    ari☆さんが毎日実践しているセルフマッサージの最後に
    上記で紹介したリンパマッサージ方法でリンパを流せば
    本当にパーフェクトなセルフリンパマッサージです


    といいましても、ari☆さんのマッサージ方法だけで
    本当は十分なんですけどね



    45790026_480x320.jpeg



    これを毎日実践して痩せない人は
    いないんじゃないかな~。

    ari☆さんの脚を見れば、それが一目瞭然ですし、
    美はやはり努力ナシでは得られないのです


    んっ わたしですか     

    わたしはある程度努力はしていますが
    マメではないので、突っ込まないでくださいまし~

    にほんブログ村 美容ブログへ
    にほんブログ村   ランキング参加中 クリック頂けるとうれしいです

    | リンパマッサージ | 12:00 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

    COMMENT

    うわぁ~i-189
    natsuさん、ありがとうございますi-179i-178

    8月10日のセルフリンパマッサージの記事を読んで、参考にさせていただこうと更新を楽しみにしていたのですが、まさか私の記事を取り上げてくださるとは夢にも思っていませんでしたi-201
    それも尊敬するnatsuさんに・・・本当に恐縮ですi-201

    リンパの流れは前側は下へが正しいんですね!
    前側も上だと思っていました。。
    とても勉強になります!
    今回の記事をぜひ私のブログでも紹介させてくださいi-178
    よろしくお願い致しますi-189

    これからも更新を楽しみにしていますねi-179i-178

    | ari☆ | 2015/08/16 21:57 | URL |

    Re:

    ari☆さん、こんばんは~★


    実は、、、

    『なんという人任せな記事なんだろう!
    ari☆さんに嫌がられないかなぁ~i-201

    と、とっても不安だったのですが、安心しました(*^-^*)
    ありがとうございます♪

    しかも、わたしこそ尊敬している美意識の高いari☆さんに、
    記事の更新を楽しみにしていてもらっていたなんて、
    ホンマに感動です!!


    >リンパの流れは前側は下へが正しいんですね!

    そうなんです!
    リンパの流れは、大多数の方が勘違いされているのですが、
    前側は下へが正しいんです♪

    この流れに沿ってマッサージをすると、本当に軽い力で
    ちゃんと流れますし、

    ari☆さんが実践されているマッサージは、しっかり筋肉や脂肪にまでアプローチしている、
    プロ顔負けのマッサージなので、そのマッサージの後に、リンパの流れに沿って流すと
    相乗効果があり、脚ヤセのダイエットにも効きますし、疲れにくい脚作りにもイイ効果がi-178


    ari☆さん、いつもありがとうございますi-175

    | natsu | 2015/08/17 01:09 | URL |















    非公開コメント

    TRACKBACK URL

    http://filage.blog.fc2.com/tb.php/611-6643d5c8

    TRACKBACK

    PREV | PAGE-SELECT | NEXT

    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。