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    お米って、本当に太るの!?



    『お米は太るから、あまり食べないようにしているねん』

    という女性が、本当に多い


    わたし、お米LOVE なので
    ビールを飲むときでさえ、白ごはんが欲しいのです

    そんな事を言うと、
    『そんなん太るやん』 と、かなりビックリされちゃう



    s_000b.jpg



    確かに、炊き立てのホカホカのご飯を食べすぎちゃうと
    太ってしまいますです


    ほな太らない方法は

    それは、、、

    【冷やごはん】 です


    1度冷えてしまったお米は、
    デンプンの性質が変わり、吸収されにくくなり
    太らないのです


    28642954.jpeg



    だから今の時期わたしは、
    夜に余ったご飯をおにぎりに握っておいて
    翌日のお昼に食べております


    冷たいご飯がイヤな人は、
    チャーハンや雑炊などでもOKですよん


    要は、一度冷えてしまったお米やったらよいのです


    32985568_480x381.jpeg



    なので、ホンマはお米が大好きやったのに
    “太っちゃうから~” と我慢していたひとは
    我慢しなくてよいのだよ~
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